7 X STERKERE LUCHTWEGEN
Artikel via Goed Gevoel, alle credits voor Kristina Rybouchkina - Interview met Shane Hanon, Pneumologe van AZ Brussel
Jammer genoeg zijn sommige stofdeeltjes zo fijn dat ze toch door onze filters kunnen dringen en zo in onze luchtpijptakken, longen en bloedbaan terechtkomen. Daar kunnen ze zowel op korte als op lange termijn heel wat schade aanrichten. De verzamelnaam voor die deeltjes is logischerwijze 'fijn stof'. De lucht in ons land is daar helaas niet arm aan. Volgens het Europees Milieuagentschap is de kwaliteit van onze lucht de op een na slechtste in Europa (cijfers van 2016). Alleen Montenegro scoort nog minder goed. 'Dat zijn geen mooie cijfers, maar het is géén reden om je binnen op te sluiten', nuanceert de pneumologe. 'Luchtvervuiling kost ons ongeveer een jaar van ons leven. Maar door te roken verlies je maar liefst tien jaar, omdat je zo nog meer toxische stoffen recht in je luchtwegen krijgt. Stoppen met roken is dus veel efficiënter en minder drastisch dan stadslucht vermijden.' Je mag zelfs perfect buiten sporten. 'Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. De voordelen van sport zijn groter dan de nadelen van luchtvervuiling. Zeker als je je sportsessies verstandig inplant. Daarom zou ik aanraden om zo ver mogelijk van drukke wegen te gaan joggen en de spitsuren te vermijden. Hou ook het weerbericht in de gaten. Op zomerse dagen kan er veel ozon aanwezig zijn in de lucht. Als je daar een waarschuwing over krijgt, mag je tussen 12u en 20u geen zware inspanningen verrichten in de buitenlucht. Hou je daaraan. Het zal sowieso een stuk aangenamer zijn om 's morgens of 's avonds te gaan lopen, wanneer de temperaturen wat frisser zijn. 's Winters is het dan weer opletten geblazen op mistige dagen. Mist ontstaat vaak als het windstil is. Schadelijke deeltjes uit het verkeer, de industrie en kachels kunnen dan niet weggeblazen worden. Regen is niet voldoende om ze uit de lucht te spoelen, dus het heeft op zulke dagen geen zin om te wachten tot er een plensbui gepasseerd is. Stel je sportsessie liever uit tot het opgeklaard is.'